说起钙片，大家都很熟悉，吃钙片也成为了一些人的日常。
当然，吃钙片的首要条件就是自己缺钙。但是生活中，有的人并不知道自己是否缺钙，只是跟风吃钙片图心安。
在此提醒大家，钙片可不是随便吃的。吃不对，不仅效果没到位，还可能对身体造成其他负面影响。
如何判断自己是否缺钙？钙片什么时间吃最好？能长期服用吗？看完你就不会随便吃了！
来源：科普中国
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