您好,欢迎访问安岳县人民医院,今天是2020年09月21日 星期一

急救电话:028-24500120

扫一扫,挂号、缴费不排队

掌控健康

2020-04-23 51 来源:

image.png

我们当中的大多数人都认为有一个好身体是一件理所应当的事情。但是当我们失去健康的时候,才知道这往往都是由一些可以避免的原因造成的。了解导致疾病与其他问题的原因,从而采取适当的措施来避免这些原因,才能有效地保护你的健康。当代免疫学技术和筛查手段,可以保护我们免于发生许多疾病。利用这些技术和手段,并保持健康的生活方式,不仅可以维护你目前的健康状况,还可以保证你的身体将来也是健康的。

健康不只是没有疾病,还包括一种良好的总体感觉。你的健康和良好的感觉,部分取决于某些你自己不能控制的因素,如环境污染程度及你所从事职业的安全性等。然而、生活方式是可以改变的,通过调整生活方式,可以改善你身体和精神方面的健康状况,从而减少发生疾病的可能性。

健康取决于什么

你的身体健康,除了取决于你的基因外,还不可避免地受到你的生活环境和生活方式的影响。你患某些疾病的概率,在精子与卵子结合的一瞬间就已经基本决定了。也就是说,从你父母那里遗传来的遗传物质,决定了你患病的概率。如果你遗传了一个特定的有缺陷的基因,如导致囊性纤维化的基因,那么你将不可避免地患上这种疾病。然而,多数情况下,一个人的基因遗传,仅仅可以使其在今后的生活中增加某种疾病的易感性,如糖尿病。

image.png

即使遗传基因使你对某种疾病易感,但你是否会患上这种疾病,还要受到其他许多因素影响。其中,与我们的生活方式有关的许多因素,如饮食、运动、吸烟、饮酒等都是决定健康的重要因素。如果你的生活方式是健康的,并且接受适合的筛查性检查,那么你罹患家族常见疾病的风险就会降低。

你所生活的环境,可以对你的身体健康和你对特定疾病的易感性产生影响。例如煤烟或空气中的颗粒物导致的严重的大气污染,可以加重呼吸系统疾病,如哮喘的病情。由于儿童的身体正处于生长发育阶段,因此环境因素对他们的影响会更明显。

其他决定健康的因素包括年龄、性别、种族及职业等。例如,心脏病的发生率随着年龄的增长而增加,且在男性、亚洲人群和工作需要静坐的人群中更常见。

对你的健康状况进行评估

要弄清自身的遗传情况和降低患病的风险,你应该对你家族人员的患病情况有所了解。在你的家族中可能有多人在50岁以前就患有一些疾病,尤其是某些类型的肿瘤或心脏病。你可以制作家族人员患病的树状图谱,并与医生就这棵“树”的情况进行讨论。医生会检查你的健康状况,并在生活方式的调整方面给出建议,如摄入更健康的饮食和锻炼等,来降低你患病的风险。在生命中的某些阶段,尤其随着年龄的增长,你可能需要接受某些疾病如乳腺癌或肠癌的筛查性检查,以期发现疾病的早期征兆。根据你的家族疾病史,医生可能会建议你做一些相关的检查,或提早进行筛查性检查,以尽可能早地发现在你的家族中发生的一些疾病的征兆。

image.png 

选择健康的生活方式
近年来,已有充分的证据表明,人们可以通过改变不健康的生活方式来降低疾病的易感性。在英国,过去的25年中,由于吸烟人数的不断减少和对健康饮食的深人了解,65岁以下死于脑卒中、冠心病和一些肿瘤的人数明显下降。然而,现代的生活方式带来的压力,如人际关系破裂、长时间在紧张的工作环境下工作,以及与家人和朋友的接触减少等,都可能影响心理和生理健康。
   几平所有人都知道,什么是健康的生活方式,但是极少有人能够坚持做到。健康的饮食习惯、规律的身体锻炼、不吸烟并限制饮酒量,可以使你的整体健康状况立即得到改善。不仅如此,从长远来看,你未来患病的风险也会降低。
改变不健康的生活习惯并非易事,尤其是当这些不良习惯不会对你的健康立即产生危害时,就显得更加困难。说服自己改变长期形成的生活方式,如戒烟或减肥,需要相当大的毅力。如果能够得到家人和朋友的支持,可能会相对容易一些。

image.png 


上一条:遗传与健康

下一条:没有了

返回新闻列表

急诊电话:028-24500120

门诊咨询:028-24501714

体检咨询:028-24503015

医保咨询:028-24501744

投诉电话:028-24501978

院办公室:028-24501796

邮编:642350

ICP备案:蜀ICP备15016381号

医院地址:安岳县岳阳镇外南街68号

版权所有:安岳县人民医院

技术支持:明腾网络

官方微信二维码