为增强部队官兵心身健康意识，提升他们应对工作压力与情绪困扰的能力，营造积极、健康、高效的工作氛围。近日，医护办第二党支部、内科第六党支部走进县武装部开展心理健康讲座，帮助官兵科学识别常见心身问题信号，掌握基础应对策略，强化自我调适与互助支持能力。

　　讲座中，医护办第二党支部李敏同志系统阐释了心理压力、情绪状态(如焦虑、抑郁)与身体不适(如失眠、胃肠紊乱、慢性疼痛)之间的紧密联系，强调“心身一体”的健康观，破除对心理问题的误解与污名。同时，她带领大家学习如何识别躯体关键信号以及科学应对策略，并现场演示简易呼吸放松法、渐进式肌肉放松技巧等正念放松技术帮助疏缓情绪。最后，李敏同志鼓励大家应注意观察身边人的心理状态的变化，避免强行给建议或简单化处理，以尊重、非评判的态度表达关心，提供倾听与情感支持，必要时鼓励并协助其寻求专业帮助。

　　讲座通过“理论+案例+实际体验”三重赋能，助力干部识别自身及同事的心身状态，掌握基础应对方法，有效破除了对心身问题及疾病的误解与焦虑。参加讲座的人员纷纷表示，内容“接地气、很实用”。下一步，支部将创新健康宣教形式和内容，持续开展健康教育进军营活动，帮助官兵树立正确的健康理念，提升健康素养，为构建和谐军营、促进官兵全面发展贡献安医力量。